Yaz geldi. Tişörtler daraldı pantolonlar yerini şortlara bıraktı. O da ne! Fazla kilolarınız sizlerin de mi canını sıkıyor? O zaman size hem eğlenebileceğiniz hem de kalori yakabileceğiniz bir aktivite öneriyoruz...
BALIĞA ÇIKMAK!
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, balığa çıkmanın fiziksel ve zihinsel faydaları hakkında bilgiler verdi.
Egzersiz yapmak için harika bir yol
Akıntıya karşı ya da uzak bir göl kıyısında yürüyüş yaparak balık tutmaya çalışıyorsanız spor salonuna gitmeden egzersiz yapmışsınız demektir.
Kıyıda oturup bira içmek hariç :)
500- bin 500 arası kalori yakabilirsiniz
Bir sabah veya öğleden sonra balık avı sırasında, spor salonuna gitmeden de 500 – bin 500 kalori yakabilirsiniz.
Motor becerileriniz gelişir
Balıkçılık normalde kullanmadığınız küçük kas gruplarını da çalıştırarak motor becerilerinizin gelişmesini sağlar.
Kaslarınızı güçlendirir
Size baklava dilimleri vaat etmese de ayaklarınızda, bileklerinizde, baldırlarınızdaki az kullanılan kasların ve tendonların güçlenmesini sağlar.
Aklınızı zorlar
Balıkçılık aklınızı zorlar ve dikkat ister. Terapötik uzmanlar, balık avcılığının odaklanma gerektirdiğini, kişinin zihnini içsel çatışmaya sürüklemesine yardımcı olduğunu iddia etmektedir.
www.bilgeyik.com
